SOFT PILATES
Diese Bewegungslektion ist geeignet für alle die es etwas ruhiger, langsamer aber nicht weniger kraftvoll möchten.
In dieser Soft Pilates-Lektion mobilisieren wir sanft die Gelenke, kräftigen unsere Rumpfmuskulatur
und sorgen für Bewegungsfreiheit im ganzen Körper. Die ruhige Atmosphäre sorgt für Entspannung
und die bewusste Atmung senkt das Stresslevel.
Soft Pilates Kurs
Montag, 8.30 – 9.30 Uhr
Abos & Preise
10er Abo = Fr. 220.– (12 Wochen gültig)
25er Abo = Fr. 500.– (24 Wochen gültig)
Einzellektion = Fr. 27.–
Für wen ist Soft Pilates geeignet?
Diese Lektion richtet sich an Einsteiger*innen, für Menschen nach einer Verletzung/Operation,
Senior*innen und alle die es etwas ruhiger mögen.
Alle Menschen dürfen diese Lektionen besuchen – unabhängig von Form, Farbe und Geschlecht.
Bei Unsicherheit oder starken Bewegungseinschränkung setzte dich unverbindlich mit mir in Verbindung.
Es ist auch mögliche ein Probelektion zu besuchen.
Was muss ich mitnehmen?
Zieh etwas Bewegungsfreundliches an. Wir turnen in Socken oder Barfuss.
Im Studio sind Matten vorhanden. Wenn du eine eigene Matte hast, kannst du diese gerne mitbringen.
Warum Pilates?
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Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur
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Verbesserung der Körperhaltung und der Bewegungsfreiheit
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Stressabbau durch Atmung und Konzentrazion
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Reduzierung von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen
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Überall und jederzeit machbar
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Weil es Spass macht