MYOFASZIALES PILATES
Das myofasziale Pilatestraining ist ein Ganzkörpertraining welches Muskulatur und Faszien gleichermassen traniert. Zeitgenössisches Pilates stärkt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und sorgt für ein Optimieren der Körperhaltung und eine stabile Körpermitte. Myofasziale Qualitäten wie Elastizität, Gleitfähigkeit und Nährung der Strukturen und des Gewebes ergänzen das Training und sorgen für Bewegungsfreiheit im ganzen Körper.
Pilates Kurse
Montag, 10.00 – 11.00 Uhr
Dienstag, 8.30 – 9.30 Uhr (Kleingruppe)
Dienstag, 17.45 – 18.45 Uhr
Donnerstag, 10.00-11.00 Uhr
Donnerstag, 18.30 – 19.30 Uhr (Männergruppe)
Donnerstag, 19.45-20.45 Uhr
Abos & Preise
10er Abo = Fr. 220.– (12 Wochen gültig)
25er Abo = Fr. 500.– (24 Wochen gültig)
Einzellektion = Fr. 27.–
Für wen ist myofasziales Pilates geeignet?
Die Kurse sind sowohl für Pilates-Neulinge als auch für Pilates-Kenner geeignet. Alle Menschen dürfen diese Lektionen besuchen – unabhängig von Form, Farbe und Geschlecht.
Bei Unsicherheit oder Bewegungseinschränkung setzte dich unverbindlich mit mir in Verbindung.
Es ist auch mögliche ein Probelektion zu besuchen.
Was muss ich mitnehmen?
Zieh etwas Bewegungsfreundliches an. Wir turnen in Socken oder Barfuss.
Im Studio sind Matten vorhanden. Wenn du eine eigene Matte hast, kannst du diese gerne mitbringen.
Warum Pilates?
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Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur
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Verbesserung der Körperhaltung und der Bewegungsfreiheit
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Stressabbau durch Atmung und Konzentrazion
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Reduzierung von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen
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Überall und jederzeit machbar
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Weil es Spass macht
Was sind Faszien?
Zwei interessante Videos zum Thema Faszien. Sie erklären auf einfache Weise, was Faszien sind und warum
es sich lohnt, diese zu trainieren.