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RAUM FÜR BEWEGUNG

Jeannine Kirchhof

PILATES- UND BEWEGUNGSANGEBOT

In meinen Kursen erwartet dich ein persönliches, abwechslungsreiches und angepasstes Training.
Ob du nach der Geburt wieder zu deiner Mitte finden möchtest, deine Haltung verbessern willst oder gezielt etwas für deinen Beckenboden tun möchtest – hier findest du Raum und Zeit für dich.

Yoga-Klasse

PILATES

Pilates ist Ganzkörpertraining, welches fokusiert die tiefliegende Rumpfmuskulatur kräftig.

paar Yoga

WORKSHOPS

Verschiedene Workshops bringen Abwechslung in dein Training.

Mutter hebt Baby hoch

RÜCKBILDUNG

Nach der Geburt hilft die Rückbildung den Körper wieder ins Lot zu bringen und den Beckenboden zu kräftigen.

Hands on Stomach_edited.jpg

BECKENBODEN

Ein gesunder und kräftiger Beckenboden sorgt für Wohlbefinden und Lebensqualität.

Schwangere Frau beim Yoga

PILATES FÜR SCHWANGERE

Ein angepasstes Training in der Schwangerschaft für Frauen in allen Trimestern.

Image by bruce mars

PERSONAL TRAINING

Gezieltes Personal Training für deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.

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