WORKSHOPS
Hier findest du immer wieder neue und interessante Workshops für Abwechslung in deinem Trainingsalltag.
Move & Stretch
Eine sanfte Lektion in der wir den Körper achtsam bewegen. Wir bringen Gleitfähigkeit und Elastizität in die Muskulatur und Faszien und sorgen für Bewegungsfreiheit und Ausgeglichenheit im Körper. Mit Atemübungen sorgen wir für Entspannung von Geist und Körper.
jeweils Mittwoch, 17.30-18.30 Uhr
11.2. / 11.3. / 1.4. / 13.5.
CHF 22.– (mit Abo) CHF 27.– (ohne Abo)
FaszienFokus Intensiv
Lerne mehr über die Faszien! In diesem Workshop lernst du was Faszien sind, was für Funktionen sie haben und warum es wichtig ist, auch die Faszien zu trainieren. Spannende Theorie und Selbsterfahrung in Bewegung machen diesen Workshop abwechslungsreich und lehrreich. Hast du Lust deine Faszien kennen zu lernen? Dann melde dich jetzt an.
Mittwoch, 25. März 2026, 19.30-21.00 Uhr
Kosten: CHF 45.–
FaszienFokus Training
In dieser Bewegungslektion hydrieren, elastisieren und massieren wir – für mehr Spannkraft, Gleitfähigkeit und Fluidität in unserem Körper und Fasziensystem. Ziel ist es den Körper ins Gleichgewicht zu bringen für ein allgemeines Wohlbefinden und Körpervertrauen in der Bewegung.
jeweils Mittwoch, 17.30-18.30 Uhr
29.4. / 27.5. / 24.6.
CHF 22.– (mit Abo) CHF 27.– (ohne Abo)
Individueller Workshop für dich und dein Team
Pilates für die Laufgruppe?
Atemkurs mit dem Damenturnverein?
Move and Stretch mit den Arbeitskollegen?
Möchtest du mit deinem Turnverein, deiner Schulklasse oder deinen Arbeitkollegen einen Workshop veranstalten? Dieser Workshop kann individuell auf eure Bedürfnise und Wünsche abgestimmt werden – ganz egal, wie viele ihr seid, wie alt oder wie fit.
Melde dich unverbindlich und wir besprechen eure Ideen und Wünsche.